みなさんこんにちは。セントローズクリニックの看護師です。
突然ですがみなさんの『鎖骨』は、どのような形・向きをしていますか？
美しい鎖骨の条件は２つあります。
?まっすぐ(緩やかにVの字)に伸びていること
?手を前に伸ばしたとき、くぼみに指の第一関節まで入ること
逆ハの字やハの字に下がっている方は要注意です!!
鎖骨の傾きの主な原因は肩こりや猫背です。
また鎖骨の歪みによって神経が圧迫されたり血管を引っ張ってしまい、
肩や首のこり・腕や背中のしびれにつながります。
美しい鎖骨を作る為には、リンパの流れを良くすることが重要です。
鎖骨のリンパは老廃物の最終出口なので、
ここが詰まってしまってしまうと全身のリンパの流れの滞りにつながってしまいます。
肩をまわしリンパの流れを整えてあげましょう♪
肩に手を添えた状態で肘を肩の高さまであげます。
その状態で前後に小さく回します。
肩こりの辛い方は出来る範囲で無理せず行いましょう。
さらにオイルを使ってあげると効果抜群です。
当院でも『天然成分100％のオイル』を取り扱っています。
塗るだけでも血行促進の効果がありむくみ・コリの解消に有効的です。
またBody専門スタッフによる気持ちの良いリンパマッサージを受けることも出来ます。
とても気持ちよく思わずウトウト寝てしまうくらいです。
お試し体験も出来ますのでお時間のあるときにぜひご来院ください♪（Ａ．Ｓ）