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とを密かに教えちゃいます。スタッフのお話もご紹介していきます。

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2017年12月05日(火)

便秘さん、対策! [スタッフ☆ブログ]

こんにちは!セントローズクリニックの看護師です。
私自身が、最近ひどい便秘に悩まされてしまいまして、改善としてよかったことを皆様にご紹介いたします!

@善玉菌を摂取する!…もちろん善玉菌を増やすことは大切です。
こちらは自分に合ったヨーグルトなど見つけるといいと思います。
「このヨーグルト食べるとお腹が動く気がする!!」等、実感があるはず…♪

Aつぼを押す!・・・半信半疑でしたが続けてしてみてください。効果がありますよ。

 私は【合谷】というつぼ限定で行いました。こちらだけでも効き目ばっちりです。

これから冬になり、便秘さんも増えると思いますので、是非試してみてください★

画像(320x203)・拡大画像(480x305)

Posted by 管理者 at 17時26分

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